Träningsgrupper

Vi har träningar för barn och ungdomar vid elljusspåret i Bredånger, mellan Bjästa och Köpmanholmen. Efter träningen bjuder vi på fika; varm saft och mackor till alla deltagare. Alla är välkomna oavsett erfarenhet.

Innan det är skidföre har vi träning inomhus på torsdagar 18:30 i Bjästaskolans Idrottshall. Vi kör gemensam uppvärmning och sen halva hallen med övningar för de yngre, upp till ca 11-12 år, och halva med styrka mm för de äldre och föräldrar mfl som vill vara med.

På försäsongen kör vi ofta barmarksträning för de äldre barnen och ungdomarna. 

Grön grupp

I den gröna gruppen tränar/leker de yngsta medlemmarna i klubben, med födelseår ca 2017-2019. Här tränar vi på grundläggande rörelser och motorik genom aktiviteter i lekfulla former. Träning en gång i veckan.

Blå grupp

Här är det åkare födda ca 2014-2016 som tränar tillsammans. Här är det fokus på övningar som stimulerar balans, koordination, snabbhet, reaktionsförmåga, rytm, rörlighet och grundstyrka men även lekar och grundmotoriska övningar. Träning en gång i veckan.

Röd grupp

I röd grupp är för åkare med födelseår ca 2010-2013. I röda gruppen börjar teknikinlärning vara viktig men även lekar och grundmotoriska övningar. Träningar en-två dagar i veckan.

Vuxengrupp
De senaste åren har vi ofta haft en vuxengrupp för vuxna skidåkare som vill utveckla sin teknik och skidåkning tillsammans. Om intresse finns och vi har tränare så hoppas vi kunna starta en vuxengrupp även denna säsong.

Information
Köldgräns är ca -15 grader. Information om inställda träningar kommer på vår Facebook-sida. Där står också info angående vilken teknik det är på träningen. 

Märk gärna barnens skidor och stavar då det blir en hel del par att hålla reda på under en träningskväll. Valla finns att tillgå i vår vallabod och behöver ni hjälp är det bara att fråga en ledare. 

Föräldrar får gärna hjälpa till att ordna med fika efter träningarna, saft och mackor till deltagande barn.

Kontakt

Maila natra.skidor@gmail.com eller ring Per-Johan Josefsson, 0702-51 73 16.

Kontaktuppgifter till klubben finns också här.